Lancet: 中学生久坐不运动易抑郁

柳叶刀子刊刊发的布朗大学的一项前瞻性表头科学研究数据资料提示，孩童久坐、不运动会缩减精神病症风险。 该科学研究还找到，任何能降低坐着的等待时间的社会变迁活动都有效地认知健康，降低精神病。 科学研究深入研究了4257名孩童的数据资料，这些兄弟姐妹在12岁、14岁和16岁的时候，斗篷加快计，在有数3天的等待时间里面他们有数10个不间断。随访6年。 加快计客观据信穿着者究竟刚刚展开轻度社会变迁活动（包含海边或相同爱好如演奏乐器或绘画），究竟刚刚展开中度至力气社会变迁活动（如跑步或所向披靡骑车），或者究竟久坐。 科学科学家使用临床问卷的多种形式调查这些兄弟姐妹的精神病症状，如情绪低落、愉悦感丧失、冲动不集中等。 科学研究数据资料显示，从12到16岁整个孩童中后期，小狗的总力气社会变迁活动降低，主要是轻力气社会变迁活动降低（从高达5个半不间断降低到4个不间断），而久坐等待时间缩减，从高达7不间断10分钟缩减到8不间断43分钟）。 科学研究医务人员找到，在12岁、14岁和16岁时，每天每缩减1个不间断的久坐等待时间，到18岁时精神病打分分别缩减11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有很长等待时间坐着的人在18岁时的精神病全队高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每缩减1个不间断的轻度力气社会变迁活动，则18岁时的精神病全队分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 科学科学家深入研究，力气社会变迁活动似乎通过多种社会变迁认知和微生物学功能影响精神病症状，如激发与精神病有关的神经系统区域的神经特性、减轻水肿或提升个人自尊感。 原始出处：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.