早泄自我调理六要点

　　提起早泄，相信很多男性朋友都不会陌生。男女双方在进行性生活时，开始不久男性就出现了射精现象，这类情况就是早泄。这类疾病严重影响了夫妻生活得和谐，久而久之，还会影响男性的自信心。其实早泄也是可以自我进行调理的。今天小编就为大家介绍1下早泄自我调理6要点。

　　1.控制房事。控制房事的目的主要在于保肾养精，妻子1方要给丈夫更多的宽慰和鼓励。夫妻双方相互理解，放松心情，男性要竖立信心，积极乐观，逐步消除自己没必要要的紧张消极情绪。

　　2.注意饮食。平常饮食中常见的如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等具有补肾壮阳的作用，男性朋友可以适当的进食，但切勿操之过急，大补特补，结果反而适得其反。另外海鲜食品、新鲜鱼虾、豆制品、蛋奶类等具有益气填精的作用，男性朋友可以在平常饮食中多多选择这1类食品。

　　3.切记盲目用药。早泄在中医理论里也是根据个人体质进行分型的。单纯盲目使用壮阳药物其实不1定合适所有早泄人群，结果不但没有提高性功能，反而致使了其它疾病。因此1定要在正规医院进行检查和诊断，在医生的指点下正确用药。

　　4.穴位推拿法。推拿手法对很多骨科类疾病都起到了不错的辅助医治效果。早泄也能够使用穴位推拿。比如用手指捏握阴茎进行推拿，可以帮助增进血液循环，舒张血管和增进阴茎主动勃起的作用。最重要的是，通过穴位推拿可以到达调理性神经对性信号的反应。

　　5.加强身体素质。有了1个健康强健的身体素质，自但是然的也会阔别这些男科疾病。因此男性朋友千万不要疏忽了最基本的道理。给自己安排1个公道长时间的运动计划，也能够定期坚持去健身房锻炼，增强体质，调剂中枢神经系统。同光阴常生活中注意休息和劳逸结合，将自己的身体调剂到比较好状态。

　　6.刺激腹股沟。这个方法或许会让很多人感到质疑，难道刺激腹股沟就可以间接治疗好早泄?其实腹股沟身体循环向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此加强此处的血液循环可以强化早泄患者的睾丸功能，从而达以提高性能力的目的。那末这个方法如何操作呢?分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩数次。可在每晚入眠前自己在床上推拿1次。

　　以上就是早泄自我调理的几个要点，希望能对大家有所帮助。其实早泄很多时候是由于不规律的生活，和男性朋友的精神紧张所致使的。所以平常就要让自己的生活规律起来，保持个人卫生，保持平和乐观的心态，伴侣也要给与患者1定的精神关心和安慰，相信这样对疾病的恢复是非常有帮助的。