BMJ:又有了不锻炼的理由…老年人运动五年也对近日死亡率无影响

一种广泛的观点忽视，尽力锻炼身体是所有成年人的个人改善病情的重要措施之一。赛跑对身体机能和身体表现都有诸多好处，也可以充份方式相关传染病和以致于死亡的传统习俗几率因素。与此一致的是，捕捉到性研究工作中得出事实，锻炼对以致于的全部都是因存活率兼具预防作用。然而，最近的一篇文献却事实相反的事实，社会社交活动或许不能帮助老年延长寿命。

亦同，法罗群岛科技大学UlrikWisl？ff团队在BMJ上发表了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的篇名，研究工作了五年社会社交活动锻炼对老年全部都是因存活率的影响，发掘出老年社会社交活动五年并不能有效提高全部都是因存活率！

为了评估五年社会社交活动锻炼与赛跑对老年存活率（70-77岁）的影响，研究工作三组在法罗群岛来进行了一项高血压试验，最终招募了1936-1942初出生的1567名老年，按照国际三组织赛跑指南（对照三组，n=780）、中等准确度持续锻炼（MICT，n=387）或高准确度间歇锻炼（HIIT）来进行分层。三组织者在研究工作之前和研究工作期间除去了基础性传染病，并在一年、三年和五年后做随访SNP。科学实验的主要结果是追查社会社交活动对存活率的影响，次要结果包括传染病依赖性存活率（心血管传染病和肝癌）以及心肺动态和身体健康相关生活质量。

科学实验如图所示

在干预措施上，研究工作人员要求随机分为HIIT的三组织者每周来进行两次30分钟中等准确度体力社交活动（按照法罗群岛卫生当局的建议）与两次HIIT（10分钟热身，然后较宽4×4分钟，至少90%的最大值心率完全一致于感官的评级），MICT的三组织者来进行两次等热量的4-MICT周而复始（在约70%的最大值心率下连续工作50分钟，完全一致于至少13分的自感积劳成疾分级）。每周在不同的户外范围内提供两次由社会社交活动生理学家在场的监督锻炼，在一年、三年和五年的随访中，研究工作人员通过一份经过验证的问卷获得三组织者对明确规定锻炼计划的依从情形。

研究工作队列如图所示

三组织者某种程度年龄为72.8岁，增重指数（BMI）为26.0。心血管传染病的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被诊断为肝癌。总的来说，87.5%的三组织者报告某种程度病情良好。

结果得出事实，临床结果5年后捕捉到到的某种程度存活率为4.6%（n=72），其中对照三组为4.7%（n=37），MICT和HIIT协同三组为4.5%（n=35），具体情形而言，MICT三组为5.9%（n=23），HIIT三组为3.0%（n=12）。对照三组与MICT和HIIT协同三组的全部都是因存活率无歧异。将MICT和HIIT分开分析时，以对照三组为参照，全部都是因存活率为4.7%，捕捉到到HIIT后的也就是说几率提高发展趋势为1.7个得票数（几率比为0.63，95%可信区间为0.33-1.20），MICT后几率提高1.2个得票数（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为对照三组来进行相当时，捕捉到到全部都是因存活率的也就是说几率提高了2.9个得票数（0.51，0.25到1.02）。

三三组三组织者的年份、意外事件、发生率和各种原因存活率的危险比及全部都是因存活率的穴居曲线

总之，研究工作结果得出事实，与推荐的赛跑水平相比，MICT和HIIT对全部都是因存活率仅有无影响。但与对照三组和MICT三组相比，HIIT三组有提高存活率的发展趋势。

类似记事：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).